Čo všetko môže zhoršovať lupiny a väčšina ľudí si to ani neuvedomuje

Lupiny patria medzi najčastejšie problémy pokožky hlavy. Mnohí ich riešia výmenou šampónov alebo rôznymi domácimi receptami, no výsledky bývajú často len krátkodobé. Dôvod je jednoduchý – príčin vzniku lupín je viac a nie všetky sú na prvý pohľad zrejmé.

Ak vás trápia opakovane, oplatí sa pozrieť aj na faktory, ktoré si väčšina ľudí vôbec neuvedomuje.

Nie všetky lupiny vznikajú z rovnakého dôvodu

Lupiny sú dôsledkom zrýchleného odlupovania buniek pokožky hlavy. To môže byť spôsobené suchou pokožkou, nadmernou tvorbou mazu, premnožením kvasiniek rodu Malassezia, ale aj vonkajšími faktormi, ktoré pokožku dlhodobo dráždia.

Práve preto neexistuje univerzálne riešenie, ktoré by fungovalo pre každého.

Horúca voda môže pokožku zbytočne vysušovať

Jednou z najčastejších chýb je umývanie vlasov veľmi horúcou vodou. Hoci je príjemná, narúša prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky a môže viesť k jej vysušeniu.

Výsledkom býva:

• pocit pnutia,
• svrbenie,
• drobné biele šupinky,
• vyššia citlivosť pokožky.

Ak vás trápia najmä suché lupiny, skúste teplotu vody znížiť na približne 36 až 38 °C.

Chlór a tvrdá voda patria medzi prehliadané faktory

Pri starostlivosti o vlasy sa väčšina ľudí sústreďuje na kozmetiku, no významnú úlohu zohráva aj samotná voda.

Chlór sa používa na dezinfekciu pitnej vody a spolu s minerálmi obsiahnutými v tvrdej vode môže prispievať k:

• vysušovaniu pokožky hlavy,
• narušeniu prirodzenej ochrannej bariéry,
• zvýšenej citlivosti,
• opakovanému svrbeniu.

Aj preto sa čoraz viac hovorí o riešeniach, akým je sprchová hlavica s filtrom, ktorá pomáha znižovať množstvo chlóru a ďalších nečistôt ešte pred kontaktom s pokožkou.

Agresívne šampóny nemusia byť vždy správnou voľbou

Silné šampóny proti lupinám môžu byť účinné pri mastných lupinách, no pri suchej pokožke hlavy často spôsobia presný opak.

Príliš intenzívne odmasťovanie môže pokožku ešte viac vysušiť a po vysadení šampónu sa problém opäť vráti.

Preto je dôležité najprv zistiť, aký typ lupín vás trápi.

Stres ovplyvňuje aj zdravie pokožky

Stres sa často spája s únavou alebo nespavosťou, no výrazne ovplyvňuje aj stav pokožky.

Dlhodobé psychické napätie môže:

• narušiť prirodzenú rovnováhu pokožky,
• zvýšiť tvorbu mazu,
• podporiť svrbenie,
• zhoršiť existujúce problémy s lupinami.

Aj preto odborníci odporúčajú riešiť nielen samotné príznaky, ale aj životný štýl.

Príliš časté umývanie vlasov

Mnoho ľudí si myslí, že čím častejšie si vlasy umývajú, tým bude pokožka čistejšia.

Opak však môže byť pravdou.

Časté umývanie:

• odstraňuje prirodzený ochranný maz,
• zvyšuje citlivosť pokožky,
• môže podporovať tvorbu suchých lupín.

Dôležitejšia než samotná frekvencia je správna technika a vhodná kozmetika.

Kedy vyhľadať odborníka

Ak sa lupiny objavujú dlhodobo, sprevádza ich výrazné začervenanie, mokvanie alebo bolestivosť pokožky, je vhodné navštíviť dermatológa.

Niektoré ochorenia, napríklad seboroická dermatitída alebo psoriáza, môžu mať podobné príznaky, no vyžadujú odlišnú liečbu.

Malé zmeny často prinášajú najväčší efekt

Vo väčšine prípadov nevznikajú lupiny len z jednej príčiny. Ide o kombináciu viacerých faktorov – od kvality vody, cez kozmetiku až po životný štýl.

Ak chcete problém riešiť komplexnejšie, oplatí sa pozrieť nielen na šampón, ale aj na prostredie, v ktorom si vlasy umývate.

Ak uvažujete nad tým, ako znížiť kontakt pokožky s chlórom a ďalšími nečistotami vo vode, medzi overené riešenia patria produkty značky Zenea, ktorá sa špecializuje na filtračné sprchové hlavice navrhnuté pre šetrnejšiu starostlivosť o pokožku aj vlasy.